现在用手机上网，页面滑动卡顿、文字拖影的情况让人特别烦躁。尤其在刷新闻、看社交媒体时，稍微快一点滑动，画面就跟不上手指。其实换个支持120Hz屏幕刷新率的手机，体验立马不一样。
高刷屏不只是“看起来爽”
很多人以为120Hz只是打游戏才用得上，其实日常浏览网页、看视频、翻朋友圈，高刷新率带来的流畅感非常明显。传统60Hz屏幕每秒刷新60次，而120Hz是它的两倍。这意味着你在滑动页面时，动画更连贯，视觉延迟更低。
比如你早上躺在被窝里刷知乎长文，手指一划，内容就“飘”上去了，没有顿挫感。这种顺滑不只是感官享受，长时间阅读还能减轻眼睛疲劳。
哪些手机支持120Hz？主流机型盘点
目前市面上不少中高端机型都上了120Hz屏幕。像小米14系列、iQOO 12、OPPO Find X6 Pro、vivo X90 Pro+，全系标配高刷OLED屏。甚至一些千元机也开始跟进，比如Redmi K70就配备了120Hz的2K直屏。
苹果虽然iPhone 15 Pro系列才首次支持120Hz（ProMotion自适应刷新），但安卓阵营早就普及了。关键是很多机型还能手动调节刷新率，在设置里切换60Hz和120Hz，兼顾流畅和省电。
别忽视护眼设置，高刷也能低蓝光
有人担心120Hz更费电、伤眼，其实现在的手机都有配套优化。比如开启“护眼模式”或“低蓝光模式”，系统会自动调节色温，减少夜间蓝光输出。有些手机还支持DC调光或高频PWM调光，降低频闪对眼睛的刺激。
以OPPO为例，它的“超帧算法”不仅能保持高刷流畅，还会根据网页内容动态调整亮度和对比度。你看电子书时，屏幕会自动变暖、降亮度，比盯着冷白屏舒服多了。
怎么判断你的手机是否真跑120Hz？
有些低价机型虽然标称120Hz，但只在特定应用下启用，平时还是锁在60Hz。你可以去设置>显示>刷新率，手动选到“120Hz”档位。如果选项灰掉或者进不去，那可能是硬件不支持全程高刷。
还有一个小技巧：打开浏览器快速滑动页面，如果边缘文字清晰无拖影，手指停顿时页面回弹自然，基本就是真高刷在工作。
上网防护也该跟上节奏
高刷屏让浏览更快，但也意味着加载的内容更多、更频繁。广告弹窗、恶意跳转在高速滑动中更容易误触。建议搭配可靠的浏览器防护功能，比如开启“拦截诱导下载”“禁止自动跳转APP”等选项。
像小米自带的浏览器就有“安全导航”模式，滑动再快也不会被突然跳到购物页面。这类细节配合120Hz屏幕，才能真正实现又快又稳的上网体验。